从“体能练习”中学一招
发布者：顾雅雯发布时间：2023-03-29 08:29:00阅读（1224）评论（0）
从“体能练习”中学一招
《义务教育体育与健康课程标准（2022）版》中提到体能是水平二至水平四的教学内容之一，把每节课中的体能练习时间增至10分钟，并且结合课的特点来安排运动负荷，为此来增强学生的体质。
那么，新课标下的10分钟体能应该如何设计和安排，我在“体育教师大本营”公众号中看到了有关于体能练习的文章，可以在平时的课堂中加入这些练习。其中在趣味体能游戏中用呼啦圈来设计各种游戏，我学到呼啦圈的使用也可以提高学生爬行能力、核心力量、跳跃能力、跑的能力等，在二年级立定跳远一课中，我也尝试使用呼啦圈这一器材，在十分钟体能练习中，加入呼啦圈趣味的体能练习，比如用呼啦圈做“山洞”，把呼啦圈立起来后学生爬行钻过，以小组为单位游戏，不仅可以提高身体协调的能力，也增加了学生之间的团队协作精神，在平时的体育课堂中带孩子们玩起来动起来，每个学生都非常喜欢这样趣味的联系方式。文章中还有许多趣味的田径体育游戏，在今后的体育课堂中，我也会学以致用，改变枯燥的教学模式，让“10分钟体能”更有意义。
出处：体育教师大本营2023-03-05期
摘录人：顾雅雯
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