提起公开课，大多数老师都是心头一紧、头皮发麻。这是我们内心的真实写照。毕竟上公开课是自己的选择，想要挑战自己、提升专业能力、评职称，公开课是必不可少的内容。但是磨课的过程也当真是不容易的，上课内容、教案、详案、试教，每个环节都不可小觑。

一、上课内容——关键因素

首先，体育教师要先确定一个方向，到底上什么内容？是选择本地区、近阶段热门的，还是选择自己拿手的专项。热门研究话题比较符合本区体育教师关注的重点，教学反馈会贴合实际；而自己拿手的内容会突出教师的个人素养，教师会更出彩，教学技能掌握得更牢固，语言组织也更专业，方法手段也相对丰富。确定好内容是公开课开启的关键因素，这一步在最开始就要考虑好。可以倾听组内老师的建议，当然最主要还是自己拿主意，一旦选定，相信自己，坚定而行。

二、教案——体育老师的门面

1.教学设计环节

在新课标的指导下，教学设计要考虑培养学生的核心素养和关键必备技能。

（1）明确目标和重难点

首先，确定好教学目标和教学重难点，在目标的引领下，进行课程的设计。在运动能力方面，既要让学生学习、体验所学体育项目的技术技巧，能了解或者说出本节课所学动作的练习方法，基本建立动作概念；能够在比赛或游戏中必要时有效运用习得的本领；发展某些身体素质，提高该项目的运用能力。在健康行为方面，课后能积极参与该项运动的练习及课中玩过的游戏或者练过的体能活动；能运用正确的练习知识进行健康管理；在学练的过程心态良好，能及时调控情绪。在体育品德方面，在本领的学练赛中表现出良好的意志品质和不怕苦不怕累的精神；逐步形成善于克服困难的心理品质；具有安全和自我保护的意识与合作互助的行为。

（2）教学方法与手段给课堂赋能

接下来就是围绕教学重、难点思考教学方法和手段，这个时候可以借助新颖的器材和先进的体育设备加持，给课堂赋能，也为更好解决问题而服务。小编认为，这个环节是最烧脑的。课程设计千千万，上出新意不简单。就拿“足球——脚内侧传接球”为例，传统的教学方法就是一人踩球，一人原地脚内侧触球，先明确触球部位，再逐渐过渡到有距离、行进间、多人、斜线等不同方式练习。整个过程好像就需要人和球就可以了，十分单调。而现在在设计时，就要仔细思考：怎么解决脚触球的问题？怎么解决力度大小的问题？怎么解决传球或者接球时机的问题？即便一堂课只解决一个小问题，都需要反复思考，多去观看优质的相关课例，结合当下热点器材，巧妙构思，这一Part绝对烧脑了，除了自己想办法各大网站、公众号、视频号寻找素材，也可以寻求专业小伙伴们的帮助。解决完这一大难题，就可以搭框架了。

（3）情境创设搭框架

预设一个情景，很有必要。不论大、中、小学生，沉浸式、游戏化的体验都能让练习者更愿意花时间投入。创设情景的方法可视觉化、运用联想、利用感官描述、通过故事情节或者生活化的场景来进行，既可以富有教育意义，也可以开心童趣。创设情境有利于激发学生的学习兴趣，便于学生循着知识产生的脉络去准确把握学习内容；也能够帮助学生顺利实现知识的迁移和应用；还能够使学生在学习中产生比较强烈的情感共鸣，增强他们的情感体验。建立在了解这一水平学生的身心特点或者班级特点的基础上进行创设，将更受学生的喜爱和欢迎。

（4）综合活动燃起来

主要部分解决，就到了综合活动或者体能部分，既可以延用情景，选择继续巩固学习内容；也可以选择与前面部分相补偿的内容。让整个教学环节活起来，让整个学练氛围升级。

（5）开头结尾展本领

最后再去解决热身部分和放松部分。热身部分可以是有趣的小游戏、一段令人震撼的教师个人技能展示、活力动感的热身操或者百变的慢跑等等，让课堂流动起来，让师生互动起来。结束部分可以是徒手的拉伸，也可以运用上这节课的器材进行有特色的拉伸，或者一段静心的冥想让大家身心放松。

6）多元评价增趣味

当然，也不能忘了锦上添花的各环节的评价手段，评价的模式师评、生评、互评都可以，可以是语言、动作，也可以是实物，语言可以是简单的夸赞、具体可操作量化的评价描述等；动作可以是竖一个大拇指、握起拳头加油、击掌、鼓掌等；实物可以是符合该项目特征或情景的贴纸、印戳等。如果条件允许，完全可以实现信息化评价，更方便、更迅速、更有效率。

三、详案——有备无患

详案指的就是教师上课需要说的所有话，教师首先要模拟课堂，把课堂各环节要说的话一字不拉地写出来，对于学生表现的部分，可以设想学生有疑惑、出现状况的部分，模拟场景，写出对应的教师反馈。好记性不如烂笔头，落笔成文思路将会更清晰。在书写和反复的阅读中，更能感受语句表达的合适与否，以便及时优化语言组织。

四、试教——打磨课程

这个环节有助于实验课堂的有效性，很多问题在这一环节会暴露出来。之前可能反复思考的环节在落实到课堂当中时可能会出现意想不到的结果，例如：时间不够用、器材效果不理想、体现不了学生的创想、没有考虑到还有其他的因素等等。试教可选择的学生数量可多可少，试的环节也可以酌情增减，但也不建议反复试教一个班。