太仓市浮桥镇浏家港中学 张旭

从当前倡导的“育人中心观”来看，基于“知识中心观”的传统体育实践课教学设计和实施已经不能满足培养学生核心素养的要求，需要对其进行大力改革，并重新思考、构建和实践基于核心素养的新型体育实践课教学。

长期以来，传统的体育实践课主要由开始部分、准备部分、基本部分和结束部分组成。从培养核心素养的角度，每节体育实践课都应落实“精讲多练”原则，让学生充分“动”起来，每节课群体运动密度应不低于75%，个体运动密度应不低于50%。每节课应达到中高运动强度，班级所有学生平均心率原则上在140~160次/分。此外，根据“教会、勤练、常赛”“提高学生体 质水平”“掌握1~2项运动技能”等 要求，原则上开始部分、准备部分和结束部分在10分钟左右，基本部分在30分钟左右，保证学生有充分的时间学练运动技能和体能。只有这样，才能使学生享受运动的乐趣，获得良好的学习效果。

基本部分包括具体教学内容选编、完整的学习活动设计、多种复杂运动情境创设、多样化教学方式方法采用及教学时间和运动负荷安排等。其中，就具体教学内容选编而言，应注重结构化运动知识和技能，包括基本动作技术、组合动作技术、战术及对抗练习、比赛或展示、规则和裁判的学习和实践及体能练习等。就完整的学习活动设计而言，应重视一个活动的整体性，如“老鹰抓小鸡”或“袋鼠跳”等游戏主题活动。就多种复杂运动情境创设而言，应重视简单运动情境中等复杂运动情境和复杂运动情境相结合，以复杂运动情境为主。就多样化教学方式方法而言，应将教师的指导与学生自主、合作和探究学练相结合，将集体操练与分组合作学练、个人探究学练相结合。就体能而言，每节专项运动技能课都要安排10分钟左右的体能练习，体能练习包括一般体能和专项体能练习，体现多样性、补偿性、趣味性和整合性。正如上述，基本部分的教学时间原则上在30分钟左右，也就是说，基本部分除去10分钟左右的体能练习，剩余的20分钟左右都是学练运动技能。应根据实际情况合理安排具体教学内容的多少。基于核心素养的体育实践课教学与传统的体育实践课教学在教育观念和方式方法上有很大不同。我们要排除一切干扰，进行“自我革命”，勇于实践探索，善于反思总结，就会使体育实践课教学“旧貌换新颜”，学生就会从我们的教学改革中显著受益，学生的核心素养就会获得良好的发展。