魏传传：不破不立，自我觉醒 ——《内心的重建》读后感
发布者：魏传传发布时间：2020-04-26 14:33:19阅读（2129）评论（0）
不破不立，自我觉醒
——《内心的重建》读后感
江苏省太仓高级中学 魏传传
维尼老师通过20多年心理学研究，同时又有多达十几年的一线心理咨询经历，在累积大量的各种各样的有关心理学的实践案例后发现：大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维！人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改变认知，可以彻底解决情绪、行为背后的隐含诉求，从而进行内心重建，把自我升级到更高维度。
处于高中阶段的学生对于如何控制情绪、解决情绪已经很难把握，而对于行为背后的隐含诉求更是不甚了解。作为一名教育工作者，同时也是一位班主任，我感到对于积极心理学、情绪认知理论学习的重要性。首先，没有理论依据的教育实践很容易走歪路，甚至走错路，前人已经通过大量的探究为我们寻找到了一条正确而又宽广的道路，让我们可以少走很多弯路，这种情况下我们更是应该通过不断的学习和反思去促使自己的道路越走越顺；其次，打铁还需自身硬，只有自身具备了强大的情绪管理能力才能通过言传身教的形式去教育学生，如果自身带有负面情绪，那又如何能够教育好学生呢？就像能量层级图中诠释的，只有高能级才能对低能级有所正能量的影响，低能级对低能级可能会把事情变得更糟。因此我更加感受到理论应用于自身的重要性。而这一应用过程是伴随着不断的反思和总结。
就像书中所言，只有通过不断反省，学会觉察自己的思维、行为模式的局限，打破旧我，我们才有机会吸收和接纳新的东西。通过内心的重建，自我觉醒，我们才能重构人生的新格局。
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