上次去弇山小学听了王雯倩老师的花样跳绳的课，对我有比较深的触动，从小我就是学跳绳出身的，花样跳绳给了我新的灵感。
       首先，王老师的教学设计非常的仔细，严密。其中包含了花样跳绳大单元的教学计划，其中每一步教案的设计都进行非常细致的描述，这种对于教案设计的态度值得我学习。
       回到了自己的学校之后，我对于自己教的班级也进行了花样跳绳的实践，学生们对于花样跳绳是从前没有接触过的，表现出了非常积极好奇的态度，这就说明学生对这个非常有兴趣。我自己也按照新的课程标准设计了一份大单元的教学计划，花样跳绳属于是新型的产物，在教学上面还需要很长时间的摸索，结合新课程标准的学练赛的系统实施，学生每节课都能够保证在75%以上的群体密度，50%的个人密度。以及140~160的心率，花样跳绳本身运动频率就比较快，我的课程设计也是环环相扣，层层递进。其中也发现了不少的问题，其实有些花样跳绳的动作很简单，不需要过多的去跟学生去描述什么，学生看了差不多就会了，教师只需要在旁边稍微指导一下，讲多了反而学生弄得糊涂了，让学生去理解花样跳绳的好处与乐趣在哪里，能够让学生更加对于花样跳绳的学习提升兴趣。
       我自己也进行了不同的绳操编写，每节课都是以跳绳贯穿整节课。让学生去学习不同的动作，在学生都学习之后进行复习整理，最后进行不同动作的组合学习，随着学习的深入，难度也越来越增加，从单人花样跳绳到双人的花样跳绳，以及集体的花样跳绳，学生的学习越来越有动力。
       但是首先基础要打的好，在教学过程中也是发现了不少同学双脚交换跳以及并脚跳没有那么熟练，针对这部分学生可以进行分层教学。
       在教学过程中加入适当的体育游戏，结合自己的教学内容，能够让这节课的教学效果更加好，王老师在之前的课中就充分体现了这一点。
       那么都学会之后是要进行比赛的，新课标要求的学练赛一样都不能少，这也是目前对于上课的评价要求中非常重要的一点，学生以小组为单位进行整体的比赛，利用学生争强好胜，想拿第一的心理，培养学生团体协作的能力，让课程的教学效果更上一层楼。