《义务教育体育与健康课程标准（2022）版解读》“科学设置运动负荷”章节学习心得
发布者：王梦蝶发布时间：2023-02-10 10:22:03阅读（1480）评论（0）
体育与健康课程教学要实现从“以教为主”向“以学为主”转变，将过分关注传授知识与技能转变为培养学生核心素养，促进学生形成积极的学习动机、学习态度和学习行为。
在“科学设置运动负荷”议题下，新课标明确义务教育阶段体育课运动负荷由群体运动密度、个体运动密度和运动强度衡量。
首先，教师要恰当做好课堂锻炼规划，科学的预设心理曲线的波峰，根据学生的不同年龄和发育状况科学确定活动的比重。通过文中分享的实施案例，可见教师通过提高单一环节的练习时间，减少了讲解和队伍变动的时间，其次分组多，提高学生自主学练能力，通过比赛呈现出练习效果，加之多样体能练习来提高学生的身体素质，为完成相应技术动作提供力量支撑。
其次，教师要正确估测每堂课学生运动承受能力，分层次，分内容，分要求。避免学生承受过大的运动负荷；确保本课时条件下学生有强烈的运动兴趣，充分显示他们的体质特点，使学生在健康的环境中获得成就感。激发学生的运动热情，提高学生的心理愉悦度，从内缓解身体疲劳。
同时，教师也要注重培养学生的运动素养，指导学生树立正确的运动价值观、体育观念和行为习惯，注意培养尊重，加强自觉教育，引导学生学会科学组织，积极参与有益健康的体育活动，加强调节机能，减少疲劳，让学生们在小学体育课堂活动中获得充分的乐趣和成功。
总之，体育课科设置运动负荷，有助于学生健康成长发展，提高学生的体质水平，丰富学生体育练习内容，激发学生的运动热情，以及帮助学生进行有效的锻炼，改善运动表现。
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