《运动改造大脑》读书笔记四
发布者：张晓瑜发布时间：2022-04-01 08:10:30阅读（1821）评论（0）
《运动改造大脑》读书笔记四
读书笔记四：1、关于（心与身的连接）
当我们学习一个新单词，大脑扫描图前额叶皮层会因活跃而发亮，一旦通过谷氨酸盐的释放来建立神经回路，我们就学会了这个单词，前额叶皮层就会逐渐变暗。
而当我们让骑自行车这类活动成为习惯，思考和运动模式自动储存在基地核、小脑和脑干这些原始区域。
德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%。学习速度和BDNF水平，有直接关系。
2、关于（大脑可以生长）
学习、运动和社交活动刺激并引发分支扩展个，继而促进它上边的突触形成更多的神经连接，可以使这些神经上的髓鞘加厚，使得神经连接更有效的释放信号。
而做到这一点，仅仅是穿上你的跑步鞋。
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