名师广场

登录 注册
工作室首页 > 文章列表 > 文章详情

《运动改造大脑》读书笔记五

发布者:张晓瑜发布时间:2022-04-01 08:11:35阅读(1847评论(0

《运动改造大脑》读书笔记

读书笔记五:关于(锻炼身体的同时,也在锻炼大脑)

IGF-1(胰岛素样生长因子-1)、VEGF(血管内皮生长因子)以及FGF-2(成纤维细胞生长因子-2)

在运动期间,这些因子成功穿过血脑屏障,与BFNF共同发挥作用,为学习的分子机器做好准备。

尤其运动的时候,大脑内部也会产生这些因子来促进干细胞分化,而更重要的在于这些因子描绘出身体到大脑的直接连接路线。

在运动过程中,肌肉需要更多能量时,它们就释放IFG-1因子。葡萄糖不仅是肌肉的主要能量来源,更是大脑唯一的能量来源。IFG-1与胰岛素则会共同合作将葡萄糖输送到细胞里。而运动会增加IFG-1的含量,这对建立长期记忆很重要。

如果我们能提高身体内的BDNF、IGF-1、VEGF和FGF-2水平,就意味着我们掌握了某种方法控制老化。


写评论

还能输入140个字

评论加载中...
二维码

名师工作室移动端

  • 扫一扫,直接在手机上打开
  • 随时随地使用工作室
分享
回到顶部
关闭

扫码登录更安全

用户登录

手机扫码,安全登录

二维码已失效 请点击刷新
请打开人人通空间APP扫一扫登录

手机扫码,安全登录

扫描成功!

请在手机上确认登录

取消二维码登录