2016年12月，我有幸参加了“太仓市第四期高级研修班”的学习，成为了“朱建良名师工作室”的一元。回顾2018年的点点滴滴，既有发人深省、启迪智慧的专家讲座，也有讨论互动、观摩研讨、案例评析、论文撰写的理论培训，还有观摩课堂、体验名师风采的实践锻炼。经过为期两年的培训学习，让我重新接受了一次系统的理论和实践提升的机会，对我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的积淀，也有教学教研技艺的增长，以下是我的体会。

在本次培训中，各位专家老师给我们做精彩的讲座，都阐述了他们是如何成为名师，对中学数学的独特见解，对新课程的各种看法，对数学想方法的探讨，并向我们介绍了比较前沿的教育理论知识，以及如何开展课例研究和撰写论文。教师专业化的成长之路，就如何提高教师的教学能力，如何提高研究能力。每次培训有明确的主题，有围绕课堂有效教学的专题讲座，有探究中考复习的智慧课堂，有基于课例研究的教学设计研训等等。高研班的学习让我明白作为一名一线教师一定努力要做好三件事情：第一，要有一种忧患意识。就是要不断的学习，学习才能了解当前教育的最前沿；第二，上好每节课。对课堂教学提出“五要”，一课要上精：精讲巧练，变式拓展，二课要严谨规范，三课要上活，最大限度激发师生潜能，四课要注意教学容量，思维的训练要到位，确保每位学生都能有所提高，五课要有反馈，检测及时评讲评，反馈及时到位，为下一阶段教学提供依据。第三，每位老师具备三种意识：其一成长意识，把成长意识作为教师的一种风范，朱老师讲述他的成长经历及未来计划，在未来的10年再出一本专著。其二展示意识，珍惜每次机会，抓住每次锻炼的机会。其三要有作品意识，把听到的，想到的及时写下了，每次开课后的反思成功的地方，不足之处用文字记录下来，要做一名“对自己有要求的老师。”作为一名教师要有自己的研究方向，自己的教学思想，对自己的生涯要有一个规划。

工作室的学习收获满满，满满的正能量，满满的优秀的教学方法和教学策略。领略导师朱老师的为人处世，低调做人，站的高，看得远，对工作精益求精，无私奉献，学习他的敬业精神，学员间的各种优秀品质。