双手从头后向前抛实心球
发布者：管志强发布时间：2022-12-01 16:16:47阅读（1236）评论（0）
沙溪镇第一小学 管志强
11月29日，因为特殊原因没有办法去苏州现场看陆萍老师上的课，就只能在线上观看他的展示课。这节课的上课内容是双手从头后向前抛实心球，整节课下来学生们非常配合陆老师，从开头的热身跑到后来的专项准备活动，形式多样并且有序。陆老师准备的非常全面，为这节投掷课做好了肩关节的热身，防止学生受伤。基本部分从坐立投掷实心球再到跪姿投掷最后到站立投掷实心球，由坐姿到跪姿再到站姿，先让学生体会上肢发力再到全身发力。层层相扣，步步递进。最后的体能练习关联这节投掷课，练了上肢力量与核心力量。
优点：
1.强度大：这节课的很多练习都是以集体练习为主，新课标要求个体密度要达到50%。所以这节课的无论是群体密度还是个体密度都是非常可观的。
2.合理性：这节课的教学设计合理，符合这个年龄段的学生的身心特点。体现了新课标的课程理念，学、练、赛。队伍的调动虽然没有那么花哨，但是非常合理，保护了学生的安全，场地设计合理，空间足够大，这就给了学生们足够的投掷空间，前面的基本部分与后面的体能练习相互呼应，具体的体现在手臂力量，腰腹力量与下肢力量的练习。
不足：
1.个人认为本节课应该从无球练习到有球练习。先让学生把徒手动作练透，再去有球练习，这样子学生能够快速上手。
2.虽然这节课的练习密度，强度都很大。但是形式比较单一，正式内容的练习都是学生面对面进行投掷，缺乏了一些趣味性。这个年级的学生活泼好动，喜欢玩游戏，那我们可以采用一些游戏化的教学来提高这节课的趣味性。稍微变化一点方式，让学生们能够在运动中收获快乐。也有利于创造更良好的上课氛围。
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