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本节云班会选择“拖延症”这一话题，以案例回放，说“拖延”、解析心理，议“拖延”、对症下药，战“拖延”，引导学生回顾假期生活，客观认识“拖延症”及成因；指导学生优化假期生活，掌握克服“拖延症”的方法；激励养成健康生活方式，以自律为学习蓄势，为未来续航。
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